7月1日

今天练习发球,手腕发力不对,球总是偏离方向。教练说要像甩鞭子一样发力。
7月3日
高远球练习,手臂酸痛。老师说要用腰腹发力,不能只靠手臂。
7月5日
第一次成功打出平抽球,球速很快,搭档没接住。有点小得意。
7月8日
学习网前小球,总是用力过猛。需要更细腻的手感。
7月10日
练习步法,前后场跑动。累得满头大汗,但移动确实变快了。
7月12日
今天重点练反手,还是不太顺手。要多加练习。
7月15日
第一次尝试跳杀,落地时差点摔倒。扣杀力度不够。
7月18日
和队友对打,发现预判很重要。要盯着对方的动作。
7月20日
终于打出漂亮的扣杀,球直落死角。感觉太棒了!
7月22日
比赛输了,但学到了很多。要继续努力。
7月25日
综合练习,发球、吊球、扣杀连贯起来。越来越顺手。
7月28日
教练说进步很大。从发球到扣杀,每一天都在成长。
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